Как я отвлекаю себя от еды... стараюсь, чтоб руки всегда были заняты, чтоб не переключаться на еду: клавиатура и мышь, вышивание, книга, уход за собой. когда я серьезно настроена худеть мне все равно, что в холодильнике полно вкусняшек.
Не так давно распустила себя,набрала 5кг,при том,что всегда весила обычно 50.С 8.11 решила возвратиться к прежнему весу,при этом серьезно и без срывов(их не будет ,я знаю себя).В диетах всегда дохожу до подходящего результата.А поправилась,не так как сорвалась,а осознанно баловала себя вкусняхами,при этом не обжиралась до опупения.На данный момент имею завтрак в виде ряженки,обед в виде кучерявого куриного бульона без гущи либо омлет на воде из белков с тертым огурчиком либо незначительно обезжиренного творога либо кефирчик.После 16.00 не ем.Стараюсь,чтобы руки всегда были заняты,чтобы не переключаться на пищу: клавиатура и мышь,вышивание,книжка,уход за собой,даже держание пульта от телека значительно отвлекает от пищи.Но желаю увидеть,что от голода башню не сносит,даже желудок не урчит.Просто в холодильнике много вкусняшек.Но когда я серьезно настроена худеть-на их мне все равно.
|
Комментарии (0)